章节目录 第六十二章 击败亚洲第一的三大法门
韩拓的话像一颗石子砸进袁国强心里。
让他刚刚放下酒杯的手猛地收紧。
干掉苏查特。
做亚洲大哥。
这话在半天前想都不敢想。
毕竟在1981年，几乎所有的亚洲大赛都是泰国夺冠。
再其次就是小本子和南韩。
然后才轮得到我们和其他国家。
在这种情况下，即便是作为国内一哥。
袁国强也不敢有这样的想法，这才正常。
这才符合当时的实际。
也许做梦的时候偶尔想过吧，但现实中是肯定不敢说出来的。
可此刻看着半决赛10秒59的成绩。
看着自己脚下那套韩拓调整的摆蹬结合的跑法。
看着自己恢复巅峰。
甚至已经超过巅峰的成绩。
心底……
竟真的冒起一丝火苗。
眼看自己勾起了袁国强的欲望。
韩拓继续道。
「苏查特·猜苏瓦帕布的底，我早摸透了。」靠着墙，韩拓指尖在掌心划着名技术动线，嘈杂声里，声音压得低，却字字清晰。
足够袁国强听清楚。
「他能霸着亚洲百米王座这么多年，靠的是三点，也是他仅有的三点优势，可这三点，全是后蹬主导跑法的老本，可偏偏每一点……都能被你的摆蹬结合破掉。」
「破？破掉？」
在这个时代竟然敢这么说，那是多大的自信啊，可这个人是韩拓。
袁国强只能抱着好奇继续听下去。
韩拓抬手点了点袁国强的膝盖：「第一，他的启动爆发力是亚洲独一档的。煤渣跑道练出来的后蹬狠劲，让他0-30米能把所有人甩半身位，这也是他每次夺冠的底子。在这个方面和他对抗，确实没有几个亚洲选手能比得过。」
「可你记着，他的启动是『埋头死蹬』，身体前倾到快贴地，重心起伏大，要到进途中跑后才能慢慢抬头调整姿态——这就是他的第一个破绽，调整的这两步，就是你追上去的机会。」
「到时候你的一步抬头跑法，0-10米就能把重心稳住摆。蹬同步发力，不用像他那样花力气调整身体。」
「这样30米前你的速度提升是线性的，他是『爆发-卡顿-再加速』，就这零点几秒的空档，你能把他的启动优势抹平。
袁国强点点头，半决赛里他就是靠着这一点压着日本双雄，此刻想来，对付苏查特，这招也应该有用。
而且苏查特这里做的更加的极端。
说不定更有效果。
「「第二，他的后蹬发力极限就到50米。」
韩拓的声音沉了沉，指尖划到50米的标记：「这是所有后蹬主导跑法的死穴。」
「尤其是他这种把后蹬练到极致的，50米前靠着蛮力把速度推到顶，可50米一过，肌肉耐乳酸能力根本撑不住，支撑腿蹬伸越来越慢。」
「到时候摆动腿低摆送髋弱的毛病会被无限放大，重心晃得比谁都厉害。我敢笃定，五十米不到就开始掉速，而且是越掉越快，到80米后，他的速度能比50米时慢上近三分之一。」
「这就是后蹬技术的命门。」
袁国强真没想到竟然有人能从战前这样分析技战术。
主要是之前的技战术都是一些笼统的说法。
至于这些科学名词。
他要不是在那边跟着一起进修了一个季度。
估计也是一头雾水。
没别的，就是在这个时代太专业。
别说这时代，再过个20年，甚至30年都是经验流为主。
国内要进入科学流，那得2013年之后的事情了。
早得很呢。
「你去看他历年的比赛，不管是亚运会还是亚锦赛，前50米永远领先。可50米后，但凡有选手能咬住他，后半程就能制造很多麻烦。」
「让他赢得不够轻松。」
「可惜这么多年，亚洲选手全是后蹬跑法，自己50米后也掉速，根本没人能咬住他。可你不一样。」
「你的摆蹬结合，核心就是『以摆促蹬，全程稳速』，50米的极速阶段，你靠髋部送展，摆动腿高抬保持步频和步幅，支撑腿快速摺叠扒地，根本不会有他那种『蹬不动』的滞涩。」
「50米后不仅不太过于掉速，还能再顶一波。」
「这就是技术代差。」
「这是你能硬刚他的资本。」
这话戳中了袁国强的心思，最近这几次比赛里他冲过60米后，脚下依旧有劲，和以前那种已经要靠死命支撑完全不同。
反观苏梅特和日本选手，早已经开始踉跄，想来苏查特也逃不过这个毛病。
到底他们的技术战术现在都是同根同源。
没什么本质区别。
「第三，他的年龄和身体损耗。」
韩拓看着袁国强：「他30都过了，在这个时代的短跑圈，这已经是『老将中的老将』。」
「你知道为什么国内运动员30岁后就跑不动了？后蹬主导跑法太伤身体，每一次全力蹬伸，膝盖，跟腱，大腿后侧肌群都在承受超负荷压力，常年下来全是旧伤。」
「苏查特跑了十几年后蹬，身体早被磨透了，他的30米爆发，50米极速，全是靠硬撑，后半程的掉速，一半是技术问题，一半是身体扛不住了。」
「因此我可以断定，他是别想再和三年前在曼谷亚运会上那样，再跑到10秒45以内。」
「眼下的他即便是还有一些水平，那肯定也是掉了一个档次。」
「而你。」
韩拓笑道：「这段时间给你调整的身体姿态，补的营养，练的摆蹬结合，根本不怎么伤身体，全程发力都是协同的，肌肉损耗比后蹬跑法小一半。所以50米后你的身体还有劲，他却已经到极限了，这就是你的身体优势。」
韩拓说着，伸手拍了拍袁国强的肩膀：「他的优点，全是后蹬技术的极致体现，可他的缺点，也全是后蹬技术的天生缺陷。」
「我们要做的，就是盯着他的破绽打，把摆蹬结合的优势发挥到极致。」
「只要你能把这些抓住，击败他就大有可能。」
「到时候，亚洲大哥的位置。」
「也该我们来坐一坐了。」
「小本子那边肯定也没想到。他们费尽心思想要成为第一，却被我们弯道超车吧。」
袁国强听得心头火热，之前对苏查特的敬畏，此刻全变成了对战的底气。
他想起半决赛里自己轻松压制苏梅特和日本双雄的画面。
想起摆蹬结合跑法带来的流畅和稳劲。
想起韩拓这些日子的技术指导和身体调整。
突然觉得，干掉苏查特，好像真的不是遥不可及的梦。
「他的后蹬技术，在煤渣跑道上是王者，可在塑胶跑道上，就是个跛脚的王者。」
韩拓笑了笑：「70年代欧美就逐渐更换了摆蹬结合，适配塑胶跑道，可亚洲还抱着后蹬技术不放，紧跟着苏联。」
「那么，苏查特就是这个时代的牺牲品，而你，袁哥，就是打破这个时代的人。」
「技术在你脚下，身体在你身上，你现在要做的，就是相信自己。」
「相信摆蹬结合，相信你能比苏查特跑得更快，跑得更稳。」
「进决赛不够，拿奖牌也不够。」
韩拓笑容挂在了脸上，透露出了认真。
「既然徐末久能被干掉，那苏查特，也没什么不能的。」
「相信你自己，袁哥。」
「全国大哥也做腻了。」
「这回就在东京。」
「做做全亚洲的大哥吧。」
袁国强已经完全被韩拓调动了起来。
「好！我会试试看的！」
通过科学的分析，详细的解剖，以及对于情绪的勾勒。
韩拓上辈子就是做这个的。
这回来到了1981年，调动一个没有接触过网络时代的人。
那还不是信手拈来吗？
很好。
韩拓看着他的样子，嘴角扬起一抹轻哼——袁国强的心态。
终于变了。
从一开始的「完成任务进决赛」。
变成了「干掉苏查特做亚洲大哥」。
有这个变化。
这就够了。
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让他刚刚放下酒杯的手猛地收紧。
干掉苏查特。
做亚洲大哥。
这话在半天前想都不敢想。
毕竟在1981年，几乎所有的亚洲大赛都是泰国夺冠。
再其次就是小本子和南韩。
然后才轮得到我们和其他国家。
在这种情况下，即便是作为国内一哥。
袁国强也不敢有这样的想法，这才正常。
这才符合当时的实际。
也许做梦的时候偶尔想过吧，但现实中是肯定不敢说出来的。
可此刻看着半决赛10秒59的成绩。
看着自己脚下那套韩拓调整的摆蹬结合的跑法。
看着自己恢复巅峰。
甚至已经超过巅峰的成绩。
心底……
竟真的冒起一丝火苗。
眼看自己勾起了袁国强的欲望。
韩拓继续道。
「苏查特·猜苏瓦帕布的底，我早摸透了。」靠着墙，韩拓指尖在掌心划着名技术动线，嘈杂声里，声音压得低，却字字清晰。
足够袁国强听清楚。
「他能霸着亚洲百米王座这么多年，靠的是三点，也是他仅有的三点优势，可这三点，全是后蹬主导跑法的老本，可偏偏每一点……都能被你的摆蹬结合破掉。」
「破？破掉？」
在这个时代竟然敢这么说，那是多大的自信啊，可这个人是韩拓。
袁国强只能抱着好奇继续听下去。
韩拓抬手点了点袁国强的膝盖：「第一，他的启动爆发力是亚洲独一档的。煤渣跑道练出来的后蹬狠劲，让他0-30米能把所有人甩半身位，这也是他每次夺冠的底子。在这个方面和他对抗，确实没有几个亚洲选手能比得过。」
「可你记着，他的启动是『埋头死蹬』，身体前倾到快贴地，重心起伏大，要到进途中跑后才能慢慢抬头调整姿态——这就是他的第一个破绽，调整的这两步，就是你追上去的机会。」
「到时候你的一步抬头跑法，0-10米就能把重心稳住摆。蹬同步发力，不用像他那样花力气调整身体。」
「这样30米前你的速度提升是线性的，他是『爆发-卡顿-再加速』，就这零点几秒的空档，你能把他的启动优势抹平。
袁国强点点头，半决赛里他就是靠着这一点压着日本双雄，此刻想来，对付苏查特，这招也应该有用。
而且苏查特这里做的更加的极端。
说不定更有效果。
「「第二，他的后蹬发力极限就到50米。」
韩拓的声音沉了沉，指尖划到50米的标记：「这是所有后蹬主导跑法的死穴。」
「尤其是他这种把后蹬练到极致的，50米前靠着蛮力把速度推到顶，可50米一过，肌肉耐乳酸能力根本撑不住，支撑腿蹬伸越来越慢。」
「到时候摆动腿低摆送髋弱的毛病会被无限放大，重心晃得比谁都厉害。我敢笃定，五十米不到就开始掉速，而且是越掉越快，到80米后，他的速度能比50米时慢上近三分之一。」
「这就是后蹬技术的命门。」
袁国强真没想到竟然有人能从战前这样分析技战术。
主要是之前的技战术都是一些笼统的说法。
至于这些科学名词。
他要不是在那边跟着一起进修了一个季度。
估计也是一头雾水。
没别的，就是在这个时代太专业。
别说这时代，再过个20年，甚至30年都是经验流为主。
国内要进入科学流，那得2013年之后的事情了。
早得很呢。
「你去看他历年的比赛，不管是亚运会还是亚锦赛，前50米永远领先。可50米后，但凡有选手能咬住他，后半程就能制造很多麻烦。」
「让他赢得不够轻松。」
「可惜这么多年，亚洲选手全是后蹬跑法，自己50米后也掉速，根本没人能咬住他。可你不一样。」
「你的摆蹬结合，核心就是『以摆促蹬，全程稳速』，50米的极速阶段，你靠髋部送展，摆动腿高抬保持步频和步幅，支撑腿快速摺叠扒地，根本不会有他那种『蹬不动』的滞涩。」
「50米后不仅不太过于掉速，还能再顶一波。」
「这就是技术代差。」
「这是你能硬刚他的资本。」
这话戳中了袁国强的心思，最近这几次比赛里他冲过60米后，脚下依旧有劲，和以前那种已经要靠死命支撑完全不同。
反观苏梅特和日本选手，早已经开始踉跄，想来苏查特也逃不过这个毛病。
到底他们的技术战术现在都是同根同源。
没什么本质区别。
「第三，他的年龄和身体损耗。」
韩拓看着袁国强：「他30都过了，在这个时代的短跑圈，这已经是『老将中的老将』。」
「你知道为什么国内运动员30岁后就跑不动了？后蹬主导跑法太伤身体，每一次全力蹬伸，膝盖，跟腱，大腿后侧肌群都在承受超负荷压力，常年下来全是旧伤。」
「苏查特跑了十几年后蹬，身体早被磨透了，他的30米爆发，50米极速，全是靠硬撑，后半程的掉速，一半是技术问题，一半是身体扛不住了。」
「因此我可以断定，他是别想再和三年前在曼谷亚运会上那样，再跑到10秒45以内。」
「眼下的他即便是还有一些水平，那肯定也是掉了一个档次。」
「而你。」
韩拓笑道：「这段时间给你调整的身体姿态，补的营养，练的摆蹬结合，根本不怎么伤身体，全程发力都是协同的，肌肉损耗比后蹬跑法小一半。所以50米后你的身体还有劲，他却已经到极限了，这就是你的身体优势。」
韩拓说着，伸手拍了拍袁国强的肩膀：「他的优点，全是后蹬技术的极致体现，可他的缺点，也全是后蹬技术的天生缺陷。」
「我们要做的，就是盯着他的破绽打，把摆蹬结合的优势发挥到极致。」
「只要你能把这些抓住，击败他就大有可能。」
「到时候，亚洲大哥的位置。」
「也该我们来坐一坐了。」
「小本子那边肯定也没想到。他们费尽心思想要成为第一，却被我们弯道超车吧。」
袁国强听得心头火热，之前对苏查特的敬畏，此刻全变成了对战的底气。
他想起半决赛里自己轻松压制苏梅特和日本双雄的画面。
想起摆蹬结合跑法带来的流畅和稳劲。
想起韩拓这些日子的技术指导和身体调整。
突然觉得，干掉苏查特，好像真的不是遥不可及的梦。
「他的后蹬技术，在煤渣跑道上是王者，可在塑胶跑道上，就是个跛脚的王者。」
韩拓笑了笑：「70年代欧美就逐渐更换了摆蹬结合，适配塑胶跑道，可亚洲还抱着后蹬技术不放，紧跟着苏联。」
「那么，苏查特就是这个时代的牺牲品，而你，袁哥，就是打破这个时代的人。」
「技术在你脚下，身体在你身上，你现在要做的，就是相信自己。」
「相信摆蹬结合，相信你能比苏查特跑得更快，跑得更稳。」
「进决赛不够，拿奖牌也不够。」
韩拓笑容挂在了脸上，透露出了认真。
「既然徐末久能被干掉，那苏查特，也没什么不能的。」
「相信你自己，袁哥。」
「全国大哥也做腻了。」
「这回就在东京。」
「做做全亚洲的大哥吧。」
袁国强已经完全被韩拓调动了起来。
「好！我会试试看的！」
通过科学的分析，详细的解剖，以及对于情绪的勾勒。
韩拓上辈子就是做这个的。
这回来到了1981年，调动一个没有接触过网络时代的人。
那还不是信手拈来吗？
很好。
韩拓看着他的样子，嘴角扬起一抹轻哼——袁国强的心态。
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