章节目录 第七十五章 现在他们已经准备好，在罗马尼亚大干一场了
1981年夏，罗马尼亚布加勒斯特，第十一届世界大学生运动会开赛在即。
韩拓早已带着朱建化，邹振先，刘宇煌，余壮辉几人提前一周落地这座城市。
落脚的酒店毗邻赛事场馆，出行训练皆极便利。
所有花销全由他个人承担。
早前备好的经费早已足额到帐，从饮食采买，训练场地协调到日常起居，一切安排得妥帖周密，全无半分仓促。
布加勒斯特洲际酒店。
黄建按既定赛程带着国家队大部队飞抵布加勒斯特时，刚出机场接到消息，听说韩拓竟已带着几个核心队员提前一周到了。
眉头先挑了起来，不是不高兴，主要是太意外了，这也提前太久了。
这么早过去要干什么呢？
反正在他的认知里面是搞不明白。
太早过去还会让运动员接触到太新奇的东西，很容易玩物丧志。
毕竟这个时候还是这句话，国家太穷了。
和这些国家相比，显得物质匮乏。
因此更加害怕运动员玩物丧志。
等他驱车赶到韩拓定下的酒店，推开训练室的门时，那点意外直接翻成了实打实的震惊。
这……
目光扫过场内训练的几个年轻人。
竟一时有些认不出来。
真成了熟悉的陌生人。
「黄指导，你好啊。」
「黄指导好。」
几个人都在纷纷打招呼。
反而是黄建有些不知所措。
他旁边的俞樟炎，也没好到哪去。
看着一时间脑子有些晃神。
因为
眼前的朱建化，邹振先几人……
哪里还是此前国内赛场上那副清瘦精干的模样。
朱建化本就身形高挑，此前脸颊总带着几分训练熬出来的憔悴。
如今面色红润，肩背与腿部的肌肉线条愈发紧致饱满，不再是往日略显单薄的样子。
起跳时身形舒展，浑身透着一股前所未有的劲。
邹振先练三级跳，往日因常年高强度训练又营养跟不上，眼底总带着一丝疲态，此刻眼光明亮，蹬地发力时肌肉爆发力尽显，整个人的状态看着比在国内时挺拔了不止一个度。
刘宇煌和余壮辉更是如此，往日训练后常有的倦意彻底消失，皮肤透着健康的光泽，能清晰看出身体里憋着一股饱满的劲儿。
那是从未有过的，浑身都透着活力的状态。
黄建愣在原地看了许久。
直到韩拓从一旁走过来，他才回过神，压着心底的诧异问：「这才多久，他们……他们怎么变化这么大？」
「你给他们用了什么魔术？」
别的不说，这个气色。
简直是一眼就能看出来。
等等，好像之前袁国强也是这样。
他到底是做了什么？
黄建忍不住的好奇起来。
「也没什么，就是吃好喝好，黄指导。」
刘宇煌道：「还知道就是让我们吃好点，睡好点，然后按照训练计划在器械上训练。」
「然后呢。」
黄建追问。
「然后就没了。」
刘宇煌道。
「没了？」
「就这么简单？」
「就这么简单，不信您问他们。」
黄建扫眼看过去，发现朱建化他们也是这样在旁边点头。
「单纯……」
「就是吃的好就能这样？」
黄建有些冲击。
这也不能怪他，毕竟从他出生到现在，吃得饱就已经是很好的条件了，想要吃得好，那几乎……
可以说他都不知道怎么吃的好。
或者全国的人现在都不知道怎么吃的好。
一个鸡蛋就够了，吃多了鸡蛋，容易不消化，就这种话，一直到零几年都盛行呢。
要说国内的国人真正知道吃。
真正怎么吃才健康和营养？
知道怎么吃才吃得好。
那估计得05后们了。
可笑，现在一个诺大的国家田径队总教练带出过破世界纪录运动员的人。
竟然也不知道怎么吃的好。
这简直是这个时代最大的冷笑话。
「不过吃的挺讲究，嗯，真的很讲究。」
年纪最大的邹振先，也开了口。
因为这样的吃法，吃多少，甚至每天都要按照体重来进行吃和配比。
尤其是最近这一周，吃多少东西，更是要精准到用计量器来称。
这简直是不敢想的东西。
甚至他觉得这是不是太花里胡哨了。
可是他自己也不是没感觉，自己一天天身体的状态的变化。
自己看着镜子里自己气色的变化。
再加上袁国强在一边几乎是一边倒的支持韩拓。
他也只能压下心中的疑惑。
这话点醒了黄建。
他瞬间反应过来，这些年国内体育经费紧张，运动员的饮食从来说不上什么科学配比，不过是管饱而已。
顿顿以主食为主，荤腥少见，蛋白质，钙，维生素这些运动所需的营养素更是常年不足。
他也不是没在一些参考文件上看过人家怎么吃，但总觉得吃东西这个还是次要的，最主要的还是训练。
运动员嘛。
训练和技战术才是最重要的。
吃的太好，或者天天研究怎么吃，在这个时代，更像是会被人拿出来喷。
说自己太物质享受。
浪费大家伙的钱。
所以。
朱建化他们这些运动员，其实吧，就是常年在营养亏空，身体亏空的状态下扛着高强度训练。
拼着一股劲在比赛。
看似能出成绩，实则身体早已被掏空。
那点成绩不过是硬撑着换来的。
年轻的时候身体机能顶着还行。
稍微年纪大了就不行了。这也是为什么眼下国内田径被欧美惯称有23岁原则。
就是说亚洲运动员23岁就开始进入了田径下滑期。
那个时候还真以为是自己人种不行，底子不行呢，事实上哪有这么复杂。
这些所谓的差异远远比不上真正科学训练，科学恢复，科学吃，喝，睡。
带来的效果要好。
而这一个月，跟着韩拓的几人，吃的是精准配比的科学营养餐。
牛排，鸡蛋，牛奶管够，蔬菜水果，坚果杂粮样样不少。
蛋白质，碳水，维生素，鱼油，矿物质按训练需求精准搭配。
再加上韩拓根据每个人的项目特点调整的钙补充方案，日日足量供给。
这些常年处于营养匮乏状态的身体。
一旦得到足量且科学的营养补充，便如久旱逢甘霖。
疯狂地汲取着养分。
一点点填补此前的亏空。
褪去因营养不足带来的憔悴与疲态。
慢慢恢复到运动员本该有的，真正的身体巅峰状态。
眼前这副模样，就从来不是突然变得强壮。
只是他们终于摆脱了常年的营养亏空。
活成了一个顶尖运动员该有的样子。
黄建看着场内气色极佳的几个年轻人，又看了看身旁神色淡然的韩拓，心底那点对这个年轻副总教练的信任，又增加了几分。
他终于明白一点。
韩拓口中的科学训练，从来都不是一句空话，从营养补给开始，便已经甩开了国内过往的老路子。
或许不是理解太深。
但起码这一个种子。
已经种下了。
「那为什么要来这么早呢。」
「也太早了一点吧。」
「小韩。」
面对疑惑，韩拓回答的精准简练。
「提前一周来，一是让他们适应这边的气候，时差。二是借着这边的场地，把调整好的状态磨得更稳。」
「现在的他们，才是真正能拼的状态。」
「我可以保证，眼下他们都已经做好了准备。」
韩拓，眼神藏锋不露，却充满着散发而出的自信。
「准备好。」
「在布加勒斯特。」
「战斗一场了。」 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu1．Ｃc，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu1.cc ”，就能进入本站
韩拓早已带着朱建化，邹振先，刘宇煌，余壮辉几人提前一周落地这座城市。
落脚的酒店毗邻赛事场馆，出行训练皆极便利。
所有花销全由他个人承担。
早前备好的经费早已足额到帐，从饮食采买，训练场地协调到日常起居，一切安排得妥帖周密，全无半分仓促。
布加勒斯特洲际酒店。
黄建按既定赛程带着国家队大部队飞抵布加勒斯特时，刚出机场接到消息，听说韩拓竟已带着几个核心队员提前一周到了。
眉头先挑了起来，不是不高兴，主要是太意外了，这也提前太久了。
这么早过去要干什么呢？
反正在他的认知里面是搞不明白。
太早过去还会让运动员接触到太新奇的东西，很容易玩物丧志。
毕竟这个时候还是这句话，国家太穷了。
和这些国家相比，显得物质匮乏。
因此更加害怕运动员玩物丧志。
等他驱车赶到韩拓定下的酒店，推开训练室的门时，那点意外直接翻成了实打实的震惊。
这……
目光扫过场内训练的几个年轻人。
竟一时有些认不出来。
真成了熟悉的陌生人。
「黄指导，你好啊。」
「黄指导好。」
几个人都在纷纷打招呼。
反而是黄建有些不知所措。
他旁边的俞樟炎，也没好到哪去。
看着一时间脑子有些晃神。
因为
眼前的朱建化，邹振先几人……
哪里还是此前国内赛场上那副清瘦精干的模样。
朱建化本就身形高挑，此前脸颊总带着几分训练熬出来的憔悴。
如今面色红润，肩背与腿部的肌肉线条愈发紧致饱满，不再是往日略显单薄的样子。
起跳时身形舒展，浑身透着一股前所未有的劲。
邹振先练三级跳，往日因常年高强度训练又营养跟不上，眼底总带着一丝疲态，此刻眼光明亮，蹬地发力时肌肉爆发力尽显，整个人的状态看着比在国内时挺拔了不止一个度。
刘宇煌和余壮辉更是如此，往日训练后常有的倦意彻底消失，皮肤透着健康的光泽，能清晰看出身体里憋着一股饱满的劲儿。
那是从未有过的，浑身都透着活力的状态。
黄建愣在原地看了许久。
直到韩拓从一旁走过来，他才回过神，压着心底的诧异问：「这才多久，他们……他们怎么变化这么大？」
「你给他们用了什么魔术？」
别的不说，这个气色。
简直是一眼就能看出来。
等等，好像之前袁国强也是这样。
他到底是做了什么？
黄建忍不住的好奇起来。
「也没什么，就是吃好喝好，黄指导。」
刘宇煌道：「还知道就是让我们吃好点，睡好点，然后按照训练计划在器械上训练。」
「然后呢。」
黄建追问。
「然后就没了。」
刘宇煌道。
「没了？」
「就这么简单？」
「就这么简单，不信您问他们。」
黄建扫眼看过去，发现朱建化他们也是这样在旁边点头。
「单纯……」
「就是吃的好就能这样？」
黄建有些冲击。
这也不能怪他，毕竟从他出生到现在，吃得饱就已经是很好的条件了，想要吃得好，那几乎……
可以说他都不知道怎么吃的好。
或者全国的人现在都不知道怎么吃的好。
一个鸡蛋就够了，吃多了鸡蛋，容易不消化，就这种话，一直到零几年都盛行呢。
要说国内的国人真正知道吃。
真正怎么吃才健康和营养？
知道怎么吃才吃得好。
那估计得05后们了。
可笑，现在一个诺大的国家田径队总教练带出过破世界纪录运动员的人。
竟然也不知道怎么吃的好。
这简直是这个时代最大的冷笑话。
「不过吃的挺讲究，嗯，真的很讲究。」
年纪最大的邹振先，也开了口。
因为这样的吃法，吃多少，甚至每天都要按照体重来进行吃和配比。
尤其是最近这一周，吃多少东西，更是要精准到用计量器来称。
这简直是不敢想的东西。
甚至他觉得这是不是太花里胡哨了。
可是他自己也不是没感觉，自己一天天身体的状态的变化。
自己看着镜子里自己气色的变化。
再加上袁国强在一边几乎是一边倒的支持韩拓。
他也只能压下心中的疑惑。
这话点醒了黄建。
他瞬间反应过来，这些年国内体育经费紧张，运动员的饮食从来说不上什么科学配比，不过是管饱而已。
顿顿以主食为主，荤腥少见，蛋白质，钙，维生素这些运动所需的营养素更是常年不足。
他也不是没在一些参考文件上看过人家怎么吃，但总觉得吃东西这个还是次要的，最主要的还是训练。
运动员嘛。
训练和技战术才是最重要的。
吃的太好，或者天天研究怎么吃，在这个时代，更像是会被人拿出来喷。
说自己太物质享受。
浪费大家伙的钱。
所以。
朱建化他们这些运动员，其实吧，就是常年在营养亏空，身体亏空的状态下扛着高强度训练。
拼着一股劲在比赛。
看似能出成绩，实则身体早已被掏空。
那点成绩不过是硬撑着换来的。
年轻的时候身体机能顶着还行。
稍微年纪大了就不行了。这也是为什么眼下国内田径被欧美惯称有23岁原则。
就是说亚洲运动员23岁就开始进入了田径下滑期。
那个时候还真以为是自己人种不行，底子不行呢，事实上哪有这么复杂。
这些所谓的差异远远比不上真正科学训练，科学恢复，科学吃，喝，睡。
带来的效果要好。
而这一个月，跟着韩拓的几人，吃的是精准配比的科学营养餐。
牛排，鸡蛋，牛奶管够，蔬菜水果，坚果杂粮样样不少。
蛋白质，碳水，维生素，鱼油，矿物质按训练需求精准搭配。
再加上韩拓根据每个人的项目特点调整的钙补充方案，日日足量供给。
这些常年处于营养匮乏状态的身体。
一旦得到足量且科学的营养补充，便如久旱逢甘霖。
疯狂地汲取着养分。
一点点填补此前的亏空。
褪去因营养不足带来的憔悴与疲态。
慢慢恢复到运动员本该有的，真正的身体巅峰状态。
眼前这副模样，就从来不是突然变得强壮。
只是他们终于摆脱了常年的营养亏空。
活成了一个顶尖运动员该有的样子。
黄建看着场内气色极佳的几个年轻人，又看了看身旁神色淡然的韩拓，心底那点对这个年轻副总教练的信任，又增加了几分。
他终于明白一点。
韩拓口中的科学训练，从来都不是一句空话，从营养补给开始，便已经甩开了国内过往的老路子。
或许不是理解太深。
但起码这一个种子。
已经种下了。
「那为什么要来这么早呢。」
「也太早了一点吧。」
「小韩。」
面对疑惑，韩拓回答的精准简练。
「提前一周来，一是让他们适应这边的气候，时差。二是借着这边的场地，把调整好的状态磨得更稳。」
「现在的他们，才是真正能拼的状态。」
「我可以保证，眼下他们都已经做好了准备。」
韩拓，眼神藏锋不露，却充满着散发而出的自信。
「准备好。」
「在布加勒斯特。」
「战斗一场了。」 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu1．Ｃc，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu1.cc ”，就能进入本站