章节目录 第七十七章 一个月能进步什么？一个月能进步很多
布加勒斯特利亚·马诺柳体育场的田径赛场热浪蒸腾，午后的阳光炙烤着红色塑胶跑道，空气里裹着青草与塑胶的混合气息，看台上零星的观众摇着扇子，目光聚焦在赛场中央——
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男子跳高，跳远，三级跳远等等的预赛。
正接连拉开帷幕。
中国代表团的四位小将，朱建化，刘宇煌，余壮辉，邹振先。
身着统一的白色田径服，胸前印着鲜红的「CHINA」字样。
正围在赛场一侧的休息区做热身。
经过韩拓一个多月科学营养的补给与针对性调整，四人褪去了往日的清瘦疲态，肩背与腿部的肌肉线条紧致饱满，抬手摆臂间，透着一股此前从未有过的舒展与力量。
连热身时的动作幅度，都比往日大了几分。
韩拓立在休息区边缘，指尖夹着一个小小的笔记本，目光扫过四人的热身动作，偶尔抬手提点一句「送髋再快一点」「落地重心压稳」，语气平淡却精准。
关键是这些人还都对他很服气。
没有一点因为他的年纪而轻慢。
俞樟炎站在他身旁，目光落在四人身上，眼底仍有难掩的感慨——不过一个多月，这群孩子的状态，竟比国内集训时好了不止一个档次。
这是肉眼可见的好。
训练的成绩水平不知道，但是气色是肯定好多了。
甚至他在国内就没见过气色这么好的运动员。
因为国内的运动员营养结构不均衡甚至营养都不够充分，这就让在大量训练之后有很强的倦意感。
而这一批人，往日训练后常有的倦意彻底消失，取而代之的是浑身的朝气与爆发力。
这便是科学营养填补亏空后，运动员本该有的样子。
最先开赛的是男子跳高预赛，朱建化率先登场。他走到起跳区，深吸一口气，目光锁定前方的横杆。
助跑，踏跳，腾空，过杆。
一连串动作行云流水，身体在空中舒展成一道漂亮的弧线，横杆纹丝不动。
首跳1米95，轻松过杆。
看台上响起零星的掌声，几位欧美选手侧目看来，眼中带着几分讶异——
眼前这个中国小将，身形挺拔，动作舒展。
全然没有以往中国跳高运动员的拘谨。
「做的不错，一点一点激发状态。」
但韩拓根本就没有什么好惊讶的，毕竟这可是朱建化。
人家在奥运会都有机会夺冠的，拿过世界纪录的人。
刚刚在上个月结束的亚锦赛打破了尘封已久的亚洲纪录。
把整个亚洲的跳高高度带到了2米3的新高度上。
那对付这些人不是手到擒来吗？
只要好好发挥。
根本不是问题。
而且上一次在记忆中，他的预赛也过得很轻松。
接下来的试跳，朱建化一路顺风顺水，2米00，2米05，皆是一次过杆。
到了预赛晋级线2米10，他稍作调整，助跑节奏稍快，踏跳时腿部发力沉稳。
腾空高度远超横杆。
呼——
稳稳过杆的瞬间。
休息区的刘宇煌几人忍不住抬手鼓掌。
如此灵动的黄色身影，在跳高的赛场上。
还真的几乎从未见过。
关键是看他的样子，小的可怜，这是因为亚洲人的面庞和欧美人相比，发育的会更晚，看起来会更年轻。
他们都以为这是未成年人呢。
韩拓在笔记本上勾了一笔，嘴角微不可察地扬了扬——
这是朱建化的正常发挥。
营养补上来后，他的腿部爆发力与身体腾空的协调性，都恢复到了巅峰状态。
预赛不过是小试牛刀。
「感觉不错呀，朱建化的发挥还是很好的，预赛应该不成问题，不成问题。」
俞樟炎这里也没有多想，到底是预赛而已，以朱建化刚刚打破亚洲纪录的实力，过预赛应该是可以的。
他应该是最稳的一个。
反正决赛开始之前他是这么想。
最终朱建化也不负众望，以2米15的成绩轻松晋级。
全程未失一跳，下场时面色平静。
只是抬手擦了擦额角的汗，转身便去给即将登场的刘宇煌鼓劲。
紧随其后的是男子跳远预赛，刘宇煌登场。他是赛场出了名的「爆发力型选手」，往日因营养不足，常常在预赛就耗尽力气。
今日却截然不同。
助跑时，他步频稳健，速度越来越快，踏板时精准踩线，蹬地发力的瞬间，腿部肌肉贲张。
砰砰砰砰砰。
踩上踏板。
身体如离弦之箭般腾空而起。
在空中划出一道长长的弧线，落地时沙坑溅起细碎的沙粒，裁判举旗示意有效，成绩6米98。
首跳便接近7米，刘宇煌自己也愣了一下，随即咧嘴笑了。往日他的预赛首跳，大多在6米7左右。
今日这一跳，竟直接突破了6米9，这便是身体补满营养后，爆发力的自然释放。
接下来的两跳，他并未拼尽全力，只是调整动作节奏，6米95，7米02。
两跳均轻松过预赛晋级线，最终以小组第二的成绩顺利晋级，下场时拍着在场边加油的朱建化的肩膀：「感觉浑身都是劲，根本用不完！」
「这感觉真是太棒了。」
「我感觉我就轻轻一跳，就超出了之前的感觉呀，这就是韩安指导说的……能……」
「是能量感。」
邹振先是里面年纪最大的。
看着这些人。
也慢慢的明白了一些。
竞技运动。
到底还是以身体为基础的运动。
如果身体不够行，你技术再好也无法发挥出来。
但如果你的身体变好了，即便你的技术动作没有太多的调整。
事实上这一个月也不可能有什么调整。
这也是邹振先最开始认为过来也没有什么大用处的原因。
最简单的原因就是他认为……
时间太短暂了，这点时间能干嘛呢？
技术动作你是不可能调整的。
这个时间点调整，运动员根本就无法适应。
反而会降低成绩。
那就只能做些常规训练啊，还能有什么大的突破呢？
可袁国强却很有信心。
他对于袁国强的信任，也跟着半信半疑的过来。
其实这一次过来，说实话，也没有做什么技术上的改动，因为的确就像他说的，时间太短暂了，这么点时间如果做技术改动的话，运动员根本就适应不过来，成绩只会掉，不会涨。
这个道理韩拓当然也知道。
因此绝大部分都是利用这些国内没有的先进器械，以及更详细的器械训练计划。
让运动员提高身体上的基础能量。
当然最大的提高还是……
吃！
因此这一个月看起来没有做什么玄奥的东西。
但事实上。
玄之又玄的东西。
已经吃到了肚子里。
下场时，他抹了把脸，语气带着几分激动：「韩指导，我感觉今天腿上有劲儿，后程一点都不软！」
韩拓点点头，只道：「回去歇着，调整状态，决赛再拼。」
最后登场的是男子三级跳远预赛，也可以叫做及格赛，怎么说都行。
邹振先压轴。
作为国内三级跳远的顶尖选手，他往日便有不俗的实力，只是常年在营养亏空的状态下比赛，成绩总难突破瓶颈。
今日他登场时，目光坚定，气场十足。
助跑，第一跳蹬地，第二跳跨步，第三跳踏跳腾空，整个动作衔接得天衣无缝。
砰砰砰。
三步发力均匀。
呼——
身体舒展。
落地时稳稳扎进沙坑。
成绩16米20。
这么轻松就到了这个成绩吗？
他自己都觉得轻松的可怕。
邹振先这一跳，便远超晋级线。
接下来的两跳，他依旧保持着稳定的状态，16米15，16米25，三跳成绩均在16米以上，以小组第三的成绩轻松晋级。
成为预赛中成绩最好的选手之一。
所有人里面，其实他才是最稳的冠军。
「邹振先状态是真的不错，他应该是仅次于朱建化的夺牌主力。」
俞樟炎按照自己的经验判断。
韩拓没说什么。
事实上在他心中。
真正最稳的奖牌。
不是朱建化。
在今年的这次大运会上。
反而是邹振先。
原因很简单。
这哥们这次大运会。
原本……
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正接连拉开帷幕。
中国代表团的四位小将，朱建化，刘宇煌，余壮辉，邹振先。
身着统一的白色田径服，胸前印着鲜红的「CHINA」字样。
正围在赛场一侧的休息区做热身。
经过韩拓一个多月科学营养的补给与针对性调整，四人褪去了往日的清瘦疲态，肩背与腿部的肌肉线条紧致饱满，抬手摆臂间，透着一股此前从未有过的舒展与力量。
连热身时的动作幅度，都比往日大了几分。
韩拓立在休息区边缘，指尖夹着一个小小的笔记本，目光扫过四人的热身动作，偶尔抬手提点一句「送髋再快一点」「落地重心压稳」，语气平淡却精准。
关键是这些人还都对他很服气。
没有一点因为他的年纪而轻慢。
俞樟炎站在他身旁，目光落在四人身上，眼底仍有难掩的感慨——不过一个多月，这群孩子的状态，竟比国内集训时好了不止一个档次。
这是肉眼可见的好。
训练的成绩水平不知道，但是气色是肯定好多了。
甚至他在国内就没见过气色这么好的运动员。
因为国内的运动员营养结构不均衡甚至营养都不够充分，这就让在大量训练之后有很强的倦意感。
而这一批人，往日训练后常有的倦意彻底消失，取而代之的是浑身的朝气与爆发力。
这便是科学营养填补亏空后，运动员本该有的样子。
最先开赛的是男子跳高预赛，朱建化率先登场。他走到起跳区，深吸一口气，目光锁定前方的横杆。
助跑，踏跳，腾空，过杆。
一连串动作行云流水，身体在空中舒展成一道漂亮的弧线，横杆纹丝不动。
首跳1米95，轻松过杆。
看台上响起零星的掌声，几位欧美选手侧目看来，眼中带着几分讶异——
眼前这个中国小将，身形挺拔，动作舒展。
全然没有以往中国跳高运动员的拘谨。
「做的不错，一点一点激发状态。」
但韩拓根本就没有什么好惊讶的，毕竟这可是朱建化。
人家在奥运会都有机会夺冠的，拿过世界纪录的人。
刚刚在上个月结束的亚锦赛打破了尘封已久的亚洲纪录。
把整个亚洲的跳高高度带到了2米3的新高度上。
那对付这些人不是手到擒来吗？
只要好好发挥。
根本不是问题。
而且上一次在记忆中，他的预赛也过得很轻松。
接下来的试跳，朱建化一路顺风顺水，2米00，2米05，皆是一次过杆。
到了预赛晋级线2米10，他稍作调整，助跑节奏稍快，踏跳时腿部发力沉稳。
腾空高度远超横杆。
呼——
稳稳过杆的瞬间。
休息区的刘宇煌几人忍不住抬手鼓掌。
如此灵动的黄色身影，在跳高的赛场上。
还真的几乎从未见过。
关键是看他的样子，小的可怜，这是因为亚洲人的面庞和欧美人相比，发育的会更晚，看起来会更年轻。
他们都以为这是未成年人呢。
韩拓在笔记本上勾了一笔，嘴角微不可察地扬了扬——
这是朱建化的正常发挥。
营养补上来后，他的腿部爆发力与身体腾空的协调性，都恢复到了巅峰状态。
预赛不过是小试牛刀。
「感觉不错呀，朱建化的发挥还是很好的，预赛应该不成问题，不成问题。」
俞樟炎这里也没有多想，到底是预赛而已，以朱建化刚刚打破亚洲纪录的实力，过预赛应该是可以的。
他应该是最稳的一个。
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最终朱建化也不负众望，以2米15的成绩轻松晋级。
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只是抬手擦了擦额角的汗，转身便去给即将登场的刘宇煌鼓劲。
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今日却截然不同。
助跑时，他步频稳健，速度越来越快，踏板时精准踩线，蹬地发力的瞬间，腿部肌肉贲张。
砰砰砰砰砰。
踩上踏板。
身体如离弦之箭般腾空而起。
在空中划出一道长长的弧线，落地时沙坑溅起细碎的沙粒，裁判举旗示意有效，成绩6米98。
首跳便接近7米，刘宇煌自己也愣了一下，随即咧嘴笑了。往日他的预赛首跳，大多在6米7左右。
今日这一跳，竟直接突破了6米9，这便是身体补满营养后，爆发力的自然释放。
接下来的两跳，他并未拼尽全力，只是调整动作节奏，6米95，7米02。
两跳均轻松过预赛晋级线，最终以小组第二的成绩顺利晋级，下场时拍着在场边加油的朱建化的肩膀：「感觉浑身都是劲，根本用不完！」
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也慢慢的明白了一些。
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到底还是以身体为基础的运动。
如果身体不够行，你技术再好也无法发挥出来。
但如果你的身体变好了，即便你的技术动作没有太多的调整。
事实上这一个月也不可能有什么调整。
这也是邹振先最开始认为过来也没有什么大用处的原因。
最简单的原因就是他认为……
时间太短暂了，这点时间能干嘛呢？
技术动作你是不可能调整的。
这个时间点调整，运动员根本就无法适应。
反而会降低成绩。
那就只能做些常规训练啊，还能有什么大的突破呢？
可袁国强却很有信心。
他对于袁国强的信任，也跟着半信半疑的过来。
其实这一次过来，说实话，也没有做什么技术上的改动，因为的确就像他说的，时间太短暂了，这么点时间如果做技术改动的话，运动员根本就适应不过来，成绩只会掉，不会涨。
这个道理韩拓当然也知道。
因此绝大部分都是利用这些国内没有的先进器械，以及更详细的器械训练计划。
让运动员提高身体上的基础能量。
当然最大的提高还是……
吃！
因此这一个月看起来没有做什么玄奥的东西。
但事实上。
玄之又玄的东西。
已经吃到了肚子里。
下场时，他抹了把脸，语气带着几分激动：「韩指导，我感觉今天腿上有劲儿，后程一点都不软！」
韩拓点点头，只道：「回去歇着，调整状态，决赛再拼。」
最后登场的是男子三级跳远预赛，也可以叫做及格赛，怎么说都行。
邹振先压轴。
作为国内三级跳远的顶尖选手，他往日便有不俗的实力，只是常年在营养亏空的状态下比赛，成绩总难突破瓶颈。
今日他登场时，目光坚定，气场十足。
助跑，第一跳蹬地，第二跳跨步，第三跳踏跳腾空，整个动作衔接得天衣无缝。
砰砰砰。
三步发力均匀。
呼——
身体舒展。
落地时稳稳扎进沙坑。
成绩16米20。
这么轻松就到了这个成绩吗？
他自己都觉得轻松的可怕。
邹振先这一跳，便远超晋级线。
接下来的两跳，他依旧保持着稳定的状态，16米15，16米25，三跳成绩均在16米以上，以小组第三的成绩轻松晋级。
成为预赛中成绩最好的选手之一。
所有人里面，其实他才是最稳的冠军。
「邹振先状态是真的不错，他应该是仅次于朱建化的夺牌主力。」
俞樟炎按照自己的经验判断。
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事实上在他心中。
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