章节目录 第八十四章 这就是让他超神的小灶台！
他这么成竹在胸，是有原因的。
因为历史上的他。
在这一场比赛，最后爆发出了极其恐怖的风采。
跳出了一个接近8米5的成绩。
这个成绩有多吓人呢？
可以把他现在拥有的全国纪录和亚洲纪录，一口气抬高0.5米左右。
这就夸张了。
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一瞬间就进入了世界的顶尖。
因为很简单，如果跳出这个成绩的话，拉垮的亚洲跳远会一口气冲到世界的最前沿。
就在去年的莫斯科奥运会，创下欧洲新纪录的民主德国选手卢茨·东布罗夫斯基，也就是8米54的成绩。
银牌更是只有8米21。
铜牌只有8米18。
所谓跳出第4名的这个匈牙利选手，拉斯洛·绍尔玛，更不只有8米13。
由此可见。
这一跳如果完成。
将会有多么的恐怖。
但是很可惜。
并没有做到这一点。
原因就是脚尖超过了踏板线两厘米。
不然的话，起码也是个8米45的成绩。
实在是太过于可惜。
可见今年的刘宇煌状态的确是爆炸。
而之所以没有做到这样，不仅仅是技术上的问题。
还有就是太过于兴奋。
有时候太过于兴奋，是需要给自己降温的。
如果运动员降不了。
那就需要教练员给他降温。
韩拓，就是这么做。
用免跳，以及蓄力的方式。
让他身体不要一直处于兴奋状态。
把过于兴奋压制在一个对于竞技状态最好的兴奋度上。
而且这一个月，他给刘宇煌单独开的小灶……
就是让他不断地练习踩在踏板上。
冲刺在踏板上，不要过线。
这是一个刘宇煌的坏习惯。
也是这个时代国内训练方式的问题。
想要改过来，就需要有新的方式。
只可惜现在没有那么多高科技仪器。
但学了这么多超前的知识理论。
如何在81年可以使用？
本身就是一道考题。
好在他都是有真才实学。
针对这个问题做出了，现在才能做到本土化解题思路——
为了精准解决刘宇煌脚尖前探，步点偏移，重心前倾三大踩线问题。
他首先自己做了一个橡皮泥边界踏感板。
用来纠正「脚尖前探」，练脚底边界感知。
目的和作用就是，让刘宇煌最后一步落地时，脚跟压橡皮泥内侧，脚掌不越橡皮泥边缘。
利用橡皮泥软，铁皮硬，使得运动员脚底能清晰感受到「边界触感」。
一旦脚尖碰到橡皮泥或者铁皮。
立刻知道「要踩线了」。
比单纯看标记更直接。
用于快速形成脚底触觉记忆。
替代眼睛判断。
比赛紧张时也能精准控脚。
普通橡皮泥板只用来判罚，韩拓特意把橡皮泥贴内侧，留1cm的「安全区」。
让刘宇煌养成「脚不碰橡皮泥=绝对不踩线」的习惯。
比裁判用的判罚板多了训练容错设计。
第二是步点卡位钉。
用来解决，解决「最后三步步点漂移」，精准定落点。
按刘宇煌现在最后3步步幅递减5cm的精准落点，用生物力学计算可以得知，在助跑道上钉3根细钉。
钉头露出地面约1cm，用石灰粉把钉头圈成红圈。
标记「倒数3，2，1步」的落点。
让刘宇煌助跑时，脚尖必须踢到钉头前的石灰圈，强制每一步落在精准位置。
杜绝最后几步为冲速乱跨步，步点偏移导致的踩线。
充分解决现在国内运动员随意的冲刺姿态。
毕竟这个年代80年代国内外都只画粉线，主角加了钉头触感反馈感应机制——
使得运动员在练习的时候，获得脚踢到粉圈和钉头的轻微震动反馈。
能让刘宇煌在高速助跑中，不用低头看也知道「步点对了」。
比纯视觉标记更精准。
适合比赛中高速助跑的场景。
就这些东西，当时训练的时候，一旁刘宇煌杵着，挠头看着他鼓捣，眉头皱得紧问过：「韩指导，你这粘些橡皮泥铁皮干啥？踩上去不硌脚？」
「钉钉子画圈，这能练啥？之前不都是贴胶布吗？」
周遭凑过来几个看热闹的，有队里的队员，还有高薪请来的两位外国田径专家，一个东德的，一个西德的，起初只是闲闲瞥着，只当是中国教练弄些莫名其妙的土办法，嘴里还低声嘀咕着，语气里带着几分轻慢。
要不是韩拓开的工资太诱人，他们估计也懒得来。
无非是说些「毫无章法」「浪费时间」的话。
但很快就被打脸了。
随着刘宇煌训练的深入。
在训练的计划表里面，在起跳的训练进展里面，每一个记录表都忠实的记录着……
他的原本几个问题都在明显的改善，包括脚尖前探，步点偏移，重心前倾。
尤其是脚尖前探。
改变的极其彻底。
这……
成功率！
怎么提高了这么多？？？
难以置信。
这才多久啊。
神了啊。
毕竟数据不说谎。
他们都是亲眼看着的。
两人对视一眼，眼里的轻慢早没了。
取而代之的是诧异。
东德专家又蹲回跳板旁，反覆摩挲着那道橡皮泥边界，指尖顺着铁皮边缘滑到跳板外侧，突然发现这橡皮泥竟贴在跳板内侧，离真正的前沿留了整整一厘米的空隙。
他猛地抬头看向韩拓，眼里满是震惊。
苏联专家则抬脚，轻轻踢了踢石灰圈里的钉头，脚尖感受到那一点轻微的震动，又看了看钉头与跳板的距离。
突然低声说了句德语，东德专家听完，脸色彻底变了。
他们终于回过味来——
这哪里是什么土办法？
跳板上的橡皮泥铁皮，是靠着软硬度的差异，给脚底做触觉边界反馈。
那1厘米的空隙，更是留足了容错，让运动员不用看，光靠脚感就知道离边线还有多远，培养深度感知。
助跑道上的铁钉粉圈，是用钉头的轻微震动做步点触感标记，高速助跑时不用低头，脚踢到粉圈的震动就知道步点对了，这是脚感反馈。
这是用最简陋的橡皮泥，铁皮，铁钉，硬生生手搓出来的……划时代感应反馈脚感机制！
要知道，这种靠触觉反馈来精准控制动作的训练思路。
在欧美也只是实验室里刚冒头的理论。
连制式的训练器械都还没研发出来，眼前这个中国小教练。
竟用一堆破烂……
不好意思真就是他们之前认为的破烂。
在1981年的训练场地上。
把这些先进理论第一个，落地成了实操的东西！
强。
太强了。
两位外国专家站在原地，看着那道橡皮泥边界，看着那三个石灰铁钉圈，手指不自觉地摩挲着下巴，眼里满是难以置信的震撼。
心里只剩一个念头：太恐怖。
知识体系丰富就算了。
还有这么强的手动能力，落地本事。
关键，还不调条件。
土办法可以直接手搓理论成盒。
太可怕。
这年轻小子。
怕是。
要在这个领域搞出大动静。
最少。
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跳出了一个接近8米5的成绩。
这个成绩有多吓人呢？
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银牌更是只有8米21。
铜牌只有8米18。
所谓跳出第4名的这个匈牙利选手，拉斯洛·绍尔玛，更不只有8米13。
由此可见。
这一跳如果完成。
将会有多么的恐怖。
但是很可惜。
并没有做到这一点。
原因就是脚尖超过了踏板线两厘米。
不然的话，起码也是个8米45的成绩。
实在是太过于可惜。
可见今年的刘宇煌状态的确是爆炸。
而之所以没有做到这样，不仅仅是技术上的问题。
还有就是太过于兴奋。
有时候太过于兴奋，是需要给自己降温的。
如果运动员降不了。
那就需要教练员给他降温。
韩拓，就是这么做。
用免跳，以及蓄力的方式。
让他身体不要一直处于兴奋状态。
把过于兴奋压制在一个对于竞技状态最好的兴奋度上。
而且这一个月，他给刘宇煌单独开的小灶……
就是让他不断地练习踩在踏板上。
冲刺在踏板上，不要过线。
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也是这个时代国内训练方式的问题。
想要改过来，就需要有新的方式。
只可惜现在没有那么多高科技仪器。
但学了这么多超前的知识理论。
如何在81年可以使用？
本身就是一道考题。
好在他都是有真才实学。
针对这个问题做出了，现在才能做到本土化解题思路——
为了精准解决刘宇煌脚尖前探，步点偏移，重心前倾三大踩线问题。
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比赛紧张时也能精准控脚。
普通橡皮泥板只用来判罚，韩拓特意把橡皮泥贴内侧，留1cm的「安全区」。
让刘宇煌养成「脚不碰橡皮泥=绝对不踩线」的习惯。
比裁判用的判罚板多了训练容错设计。
第二是步点卡位钉。
用来解决，解决「最后三步步点漂移」，精准定落点。
按刘宇煌现在最后3步步幅递减5cm的精准落点，用生物力学计算可以得知，在助跑道上钉3根细钉。
钉头露出地面约1cm，用石灰粉把钉头圈成红圈。
标记「倒数3，2，1步」的落点。
让刘宇煌助跑时，脚尖必须踢到钉头前的石灰圈，强制每一步落在精准位置。
杜绝最后几步为冲速乱跨步，步点偏移导致的踩线。
充分解决现在国内运动员随意的冲刺姿态。
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使得运动员在练习的时候，获得脚踢到粉圈和钉头的轻微震动反馈。
能让刘宇煌在高速助跑中，不用低头看也知道「步点对了」。
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在训练的计划表里面，在起跳的训练进展里面，每一个记录表都忠实的记录着……
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尤其是脚尖前探。
改变的极其彻底。
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他们都是亲眼看着的。
两人对视一眼，眼里的轻慢早没了。
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东德专家又蹲回跳板旁，反覆摩挲着那道橡皮泥边界，指尖顺着铁皮边缘滑到跳板外侧，突然发现这橡皮泥竟贴在跳板内侧，离真正的前沿留了整整一厘米的空隙。
他猛地抬头看向韩拓，眼里满是震惊。
苏联专家则抬脚，轻轻踢了踢石灰圈里的钉头，脚尖感受到那一点轻微的震动，又看了看钉头与跳板的距离。
突然低声说了句德语，东德专家听完，脸色彻底变了。
他们终于回过味来——
这哪里是什么土办法？
跳板上的橡皮泥铁皮，是靠着软硬度的差异，给脚底做触觉边界反馈。
那1厘米的空隙，更是留足了容错，让运动员不用看，光靠脚感就知道离边线还有多远，培养深度感知。
助跑道上的铁钉粉圈，是用钉头的轻微震动做步点触感标记，高速助跑时不用低头，脚踢到粉圈的震动就知道步点对了，这是脚感反馈。
这是用最简陋的橡皮泥，铁皮，铁钉，硬生生手搓出来的……划时代感应反馈脚感机制！
要知道，这种靠触觉反馈来精准控制动作的训练思路。
在欧美也只是实验室里刚冒头的理论。
连制式的训练器械都还没研发出来，眼前这个中国小教练。
竟用一堆破烂……
不好意思真就是他们之前认为的破烂。
在1981年的训练场地上。
把这些先进理论第一个，落地成了实操的东西！
强。
太强了。
两位外国专家站在原地，看着那道橡皮泥边界，看着那三个石灰铁钉圈，手指不自觉地摩挲着下巴，眼里满是难以置信的震撼。
心里只剩一个念头：太恐怖。
知识体系丰富就算了。
还有这么强的手动能力，落地本事。
关键，还不调条件。
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