章节目录 第17章 第 17 章
“往年的万寿节上，我见过彩儿，倒是没见过林昭仪，想必彩儿更对万寿节更清楚些，林昭仪便辅助着赵昭仪，一起办好这万寿节，也别把经书给拉下了。”
林清浅赶忙应允了下来。
林清浅：我发现了，每次来慈宁宫都没好事，我跟这里八字不合。
“听闻妹妹一直在做些上蹿下跳的活儿，不如在万寿节上也给皇太后和众人表演一下，给大家开开眼界。”
林清浅：……你当我是耍猴的？还是你当我是猴来耍？
林清浅正准备拒绝，抬头迎上了皇太后尖锐的目光，赶忙改口说：“那是妹妹最近在做的一些运动，这些运动有益身体健康，如果能在万寿节上向众人展示，倒不失为一件好事。”
林清浅：林怂怂在线表演认怂。
“万寿节盛大庄重，妹妹好多事情都不懂，怕帮不了忙又添乱。姐姐既然开口了，那妹妹便专心在这表演上，其余的事务只有劳烦姐姐费心了。”
林清浅深知这种两个人合办的事情，又是赵彩儿牵头，做的好都是赵彩儿的功劳，做的不好了赵彩儿也可以把锅全部甩给她，她立于必败之地。既然赵彩儿打算用运动给她挖坑，她索性只认领了这个坑，两人分工明确了，接下来也可以少点扯皮的事情。
赵彩儿没想到林清浅会这么说，这时候也就只有硬着头皮答应了。
皇太后狠狠瞪了赵彩儿一眼。
林清浅叹着气回清音宫的时候，不得不考虑起怎么组织健美健身运动展示会了。
偌大后宫现在就她跟周怀锦两个人健身，又不可能叫周怀锦上去表演引体向上，那她一个人？撑一台表演？
对，这就是赵彩儿希望看到的情况，她像个猴子一样一个人在上面活蹦乱跳。下台以后，便成为了整个后宫乃至朝野的笑话。毕竟这次万寿节，各家大臣亲眷也都要入宫给皇上祝寿，朝臣们跟皇上在一起，亲眷自然便都在后宫了，于是不仅后宫，乃至京城所有人达官贵人的亲眷之间，都会把她的表现当作笑话谈资。
林清浅再直肠子，也知道不能让这样的事情发生，她不要面子的？
林清浅叹了口气，后宫真是一天安稳日子都没有，这样的生活简直可以改名为《今天皇太后找我茬了吗？》。
不仅如此，还有个系统每天追在后面，给出刺激的任务。
想到系统，林清浅这才想起来，昨天周怀锦在一边，她连内容都没来得及看便匆忙关了，然后糊里糊涂的，一直忘了现在，赶紧打开看看。
系统：恭喜阁下完成引体向上任务。奖励：大丰朝龙门架制作手册。
林清浅手上便真的多了一本大丰朝的古书，她翻了翻，是教人怎么打铁打出一个龙门架，用的都是大丰朝有的材料。
林清浅大喜，这是系统至今给她的奖励里，她最喜欢的了。
龙门架是非常实用的健身器械，一台器械可以锻炼到人身体上几乎所有的肌肉，有些肌肉比如胸肌、斜方肌、背阔肌等，通过龙门架训练的效果是别的器械不可代替的。
总之，龙门架是所有健身爱好者离不开的大器械，只是实在太大了，只有健身房里才会出现。
能够在大丰朝拥有一台龙门架，林清浅觉得再度拥有前凸后翘的身材不是梦。
美滋滋的林清浅，想也没想便打开了下一个任务。
系统：TRX，又称为“全身抗阻力锻炼”或者“悬挂训练系统”，是一种增加训练者兴趣和趣味性的全身训练方式，能够全方位提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。请在十日内自行设计一套TRX训练，并且和皇上一起锻炼。
任务奖励：大丰朝TRX制作手册。
……林清浅心中想吐的槽太多了，一时竟不知如何说起。
林清浅：系统你别走，你等我骂完你。
系统：好的我知道你已经领悟了我的任务了，白白。
林清浅：别走啊你是不是搞错了，怎么先完成任务再给我制作手册。前面那个龙门架也是，明明有了龙门架我就可以直接做引体向上了，偏偏你要我先大庭广众之下表演贵妃上吊，才给我制作手册，你怎么可以本末倒置啊。
系统：你还不是贵妃只是昭仪，谢谢。
林清浅：原来你还在啊，那你是不是搞错了？
系统：对不起，我是故意的。这次我真的走，我确定你已经十分清晰滴理解了这次的任务，白白。x ：/
拿着龙门架制作手册还没来得及喜滋滋的林清浅，马上又愁上了。
TRX训练都是用弹力绳挂在铁架子上的，现在条件不够，自然只能因漏就简了，普通的粗绳子应该也能用。有了上次引体向上的经验，器材这块她觉得自己勉强可以搞定。
只是林清浅比基尼小姐出身，平日里做的最多的是器械无氧，减脂的时候有氧也少不了，但是对TRX了解也就比普通人多一些，并不系统，让她设计一套训练，那就是真的是白手起家，质量不敢保证了。
这次任务比以往都要难多了，林清浅急急忙忙回到清音宫后，第一件事便是回到书房，铺开宣纸——不再是抄经书了，而是打起了画画的草稿，盘算着怎么设计TRX的动作，才能达到全面的锻炼要求。
不同的运动在形式上截然不同，但是训练身体的本质，都是一样的。
林清浅在高级的徽宣上，画着拙劣的小人和线条，就跟画小人书一样，画了涂、涂了画，不亦乐乎地忙了一个下午。
直到晚上，张公公又来请林清浅去乾清宫陪膳了。
“朕近日发现，加了醋的佛跳墙确实美味，朕吃了几天也吃不腻，反而胃口大开。偶尔朕还加些干椒下去，更是鲜辣美味。”周怀锦看到了林清浅很是开心。
林清浅也爱佛跳墙，笑眯眯地陪着皇上吃了两碗后说：“怀锦既然好辣，何不让御膳房多做几道带辣的菜肴？辣的东西确实能刺激口腹之欲，臣妾吃辣子鸡丁也能多吃上半碗饭。”
“哦？这辣还能入菜如此神奇？小张子，明日命御膳房做几道辣的菜来尝尝，尤其是辣子鸡丁。”
张公公躬身答应了下来。
“吃完辣的东西，人还会觉得心里砰砰跳得更快，做起运动来，也能更有力气、消耗更多体力。”林清浅尽量用浅显的话，告诉周怀锦吃辣可以刺激新陈代谢、提高运动效率。
“说起这个，小张子做事真是利索，引体向上的架子已经打好了。还是拿铁打的，又牢固又扎实，爱妃怎么拉都行了，吃完便去看看吧。”
“皇上切莫着急，咱们先慢慢用膳，用完后等半个时辰，待吃下去的消化了大半，才好去做引体向上。”科普小林上线。
“做个引体向上还这般麻烦？”周怀锦满腔热情被泼了冷水，不禁皱皱眉头。
“刚刚吃用完膳，胃里都是食物，此时做运动人会不舒服，甚至会想好呕吐，还是身子好最重要。”
周怀锦点点头，便也没再勉强。
林清浅：这个皇上听得进劝，还是很不容易的，现在好像是趁热打铁的好时机。
“臣妾有本秘籍，可以制作个颇为厉害的健身工具，不知皇上有没有兴趣？”
说着，林清浅便拿出了系统给她的龙门架制作手册。
“龙门架？什么是龙门架？给朕的架子吗？”周怀锦随手翻了翻，颇为不解。
林清浅差点就失声笑了出来，她用了这么多年龙门架，还真没注意过，名字里“龙门”这两个字，跟眼前这个皇上是绝配。
“怀锦说的是，这龙门架放在乾清宫外，便是再合适不过了。”林清浅微笑着顺着说，心中止不住的笑得满地打滚。
“辛苦爱妃了，要替这铁器起了这般一个好听的名字，朕必定会赶紧打造出来。”
相比于林清浅的想笑又不好意思笑，周怀锦既感动又深情，爱妃为了让我强壮体魄，每日费劲心机，感人至深。
于是龙门架制作手册又交到了张公公手上。
张公公：最近我每天都在找铁匠石匠，怀疑自己进了假的皇宫。(_
“今日早上皇太后找我，让我和赵昭仪一起为皇上办万寿节。皇太后还知道臣妾喜好运动，便让臣妾在万寿节上，也上台去做运动表演……”林清浅说着到这里，便止住了声音，她发现周怀锦脸色已经很难看了。x 电脑端:/
“皇太后什么意思，让堂堂林昭仪在万寿节上做引体向上？”周怀锦厉声道。
“皇上息怒。臣妾已经答应了下来。臣妾和皇上想法一般，觉得做引体向上既无观赏性，又无趣味，倒不如率众妃子做些美观的运动，让大家都多动起来。”林清浅一看周怀锦脾气上来了，赶紧放低声音顺毛撸。
“爱妃带朕运动，是为了朕的身子着想，想让朕强身健体，皇太后连这都看不过去，还小题大做，未免令人不齿。”周怀锦还是气呼呼的。
“皇上既然尝到了这运动的乐子，那臣妾让更多后宫妃子也参与进来，岂不是乐事？”
“别人怎生做得了引体向上和俯卧撑？”周怀锦嗤之以鼻。
“所以臣妾想了个新的运动。”
说罢，林清浅从话里拿出一沓皱皱的纸。
周怀锦还处在对皇太后安排的不满情绪里，火冒三丈地打开一看，先是一愣，转瞬间表情就变成了忍不住的狂笑。 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu．Ｃｏｍ，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu.com ”，就能进入本站
林清浅赶忙应允了下来。
林清浅：我发现了，每次来慈宁宫都没好事，我跟这里八字不合。
“听闻妹妹一直在做些上蹿下跳的活儿，不如在万寿节上也给皇太后和众人表演一下，给大家开开眼界。”
林清浅：……你当我是耍猴的？还是你当我是猴来耍？
林清浅正准备拒绝，抬头迎上了皇太后尖锐的目光，赶忙改口说：“那是妹妹最近在做的一些运动，这些运动有益身体健康，如果能在万寿节上向众人展示，倒不失为一件好事。”
林清浅：林怂怂在线表演认怂。
“万寿节盛大庄重，妹妹好多事情都不懂，怕帮不了忙又添乱。姐姐既然开口了，那妹妹便专心在这表演上，其余的事务只有劳烦姐姐费心了。”
林清浅深知这种两个人合办的事情，又是赵彩儿牵头，做的好都是赵彩儿的功劳，做的不好了赵彩儿也可以把锅全部甩给她，她立于必败之地。既然赵彩儿打算用运动给她挖坑，她索性只认领了这个坑，两人分工明确了，接下来也可以少点扯皮的事情。
赵彩儿没想到林清浅会这么说，这时候也就只有硬着头皮答应了。
皇太后狠狠瞪了赵彩儿一眼。
林清浅叹着气回清音宫的时候，不得不考虑起怎么组织健美健身运动展示会了。
偌大后宫现在就她跟周怀锦两个人健身，又不可能叫周怀锦上去表演引体向上，那她一个人？撑一台表演？
对，这就是赵彩儿希望看到的情况，她像个猴子一样一个人在上面活蹦乱跳。下台以后，便成为了整个后宫乃至朝野的笑话。毕竟这次万寿节，各家大臣亲眷也都要入宫给皇上祝寿，朝臣们跟皇上在一起，亲眷自然便都在后宫了，于是不仅后宫，乃至京城所有人达官贵人的亲眷之间，都会把她的表现当作笑话谈资。
林清浅再直肠子，也知道不能让这样的事情发生，她不要面子的？
林清浅叹了口气，后宫真是一天安稳日子都没有，这样的生活简直可以改名为《今天皇太后找我茬了吗？》。
不仅如此，还有个系统每天追在后面，给出刺激的任务。
想到系统，林清浅这才想起来，昨天周怀锦在一边，她连内容都没来得及看便匆忙关了，然后糊里糊涂的，一直忘了现在，赶紧打开看看。
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林清浅手上便真的多了一本大丰朝的古书，她翻了翻，是教人怎么打铁打出一个龙门架，用的都是大丰朝有的材料。
林清浅大喜，这是系统至今给她的奖励里，她最喜欢的了。
龙门架是非常实用的健身器械，一台器械可以锻炼到人身体上几乎所有的肌肉，有些肌肉比如胸肌、斜方肌、背阔肌等，通过龙门架训练的效果是别的器械不可代替的。
总之，龙门架是所有健身爱好者离不开的大器械，只是实在太大了，只有健身房里才会出现。
能够在大丰朝拥有一台龙门架，林清浅觉得再度拥有前凸后翘的身材不是梦。
美滋滋的林清浅，想也没想便打开了下一个任务。
系统：TRX，又称为“全身抗阻力锻炼”或者“悬挂训练系统”，是一种增加训练者兴趣和趣味性的全身训练方式，能够全方位提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。请在十日内自行设计一套TRX训练，并且和皇上一起锻炼。
任务奖励：大丰朝TRX制作手册。
……林清浅心中想吐的槽太多了，一时竟不知如何说起。
林清浅：系统你别走，你等我骂完你。
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林清浅：别走啊你是不是搞错了，怎么先完成任务再给我制作手册。前面那个龙门架也是，明明有了龙门架我就可以直接做引体向上了，偏偏你要我先大庭广众之下表演贵妃上吊，才给我制作手册，你怎么可以本末倒置啊。
系统：你还不是贵妃只是昭仪，谢谢。
林清浅：原来你还在啊，那你是不是搞错了？
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TRX训练都是用弹力绳挂在铁架子上的，现在条件不够，自然只能因漏就简了，普通的粗绳子应该也能用。有了上次引体向上的经验，器材这块她觉得自己勉强可以搞定。
只是林清浅比基尼小姐出身，平日里做的最多的是器械无氧，减脂的时候有氧也少不了，但是对TRX了解也就比普通人多一些，并不系统，让她设计一套训练，那就是真的是白手起家，质量不敢保证了。
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林清浅在高级的徽宣上，画着拙劣的小人和线条，就跟画小人书一样，画了涂、涂了画，不亦乐乎地忙了一个下午。
直到晚上，张公公又来请林清浅去乾清宫陪膳了。
“朕近日发现，加了醋的佛跳墙确实美味，朕吃了几天也吃不腻，反而胃口大开。偶尔朕还加些干椒下去，更是鲜辣美味。”周怀锦看到了林清浅很是开心。
林清浅也爱佛跳墙，笑眯眯地陪着皇上吃了两碗后说：“怀锦既然好辣，何不让御膳房多做几道带辣的菜肴？辣的东西确实能刺激口腹之欲，臣妾吃辣子鸡丁也能多吃上半碗饭。”
“哦？这辣还能入菜如此神奇？小张子，明日命御膳房做几道辣的菜来尝尝，尤其是辣子鸡丁。”
张公公躬身答应了下来。
“吃完辣的东西，人还会觉得心里砰砰跳得更快，做起运动来，也能更有力气、消耗更多体力。”林清浅尽量用浅显的话，告诉周怀锦吃辣可以刺激新陈代谢、提高运动效率。
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“皇上切莫着急，咱们先慢慢用膳，用完后等半个时辰，待吃下去的消化了大半，才好去做引体向上。”科普小林上线。
“做个引体向上还这般麻烦？”周怀锦满腔热情被泼了冷水，不禁皱皱眉头。
“刚刚吃用完膳，胃里都是食物，此时做运动人会不舒服，甚至会想好呕吐，还是身子好最重要。”
周怀锦点点头，便也没再勉强。
林清浅：这个皇上听得进劝，还是很不容易的，现在好像是趁热打铁的好时机。
“臣妾有本秘籍，可以制作个颇为厉害的健身工具，不知皇上有没有兴趣？”
说着，林清浅便拿出了系统给她的龙门架制作手册。
“龙门架？什么是龙门架？给朕的架子吗？”周怀锦随手翻了翻，颇为不解。
林清浅差点就失声笑了出来，她用了这么多年龙门架，还真没注意过，名字里“龙门”这两个字，跟眼前这个皇上是绝配。
“怀锦说的是，这龙门架放在乾清宫外，便是再合适不过了。”林清浅微笑着顺着说，心中止不住的笑得满地打滚。
“辛苦爱妃了，要替这铁器起了这般一个好听的名字，朕必定会赶紧打造出来。”
相比于林清浅的想笑又不好意思笑，周怀锦既感动又深情，爱妃为了让我强壮体魄，每日费劲心机，感人至深。
于是龙门架制作手册又交到了张公公手上。
张公公：最近我每天都在找铁匠石匠，怀疑自己进了假的皇宫。(_
“今日早上皇太后找我，让我和赵昭仪一起为皇上办万寿节。皇太后还知道臣妾喜好运动，便让臣妾在万寿节上，也上台去做运动表演……”林清浅说着到这里，便止住了声音，她发现周怀锦脸色已经很难看了。x 电脑端:/
“皇太后什么意思，让堂堂林昭仪在万寿节上做引体向上？”周怀锦厉声道。
“皇上息怒。臣妾已经答应了下来。臣妾和皇上想法一般，觉得做引体向上既无观赏性，又无趣味，倒不如率众妃子做些美观的运动，让大家都多动起来。”林清浅一看周怀锦脾气上来了，赶紧放低声音顺毛撸。
“爱妃带朕运动，是为了朕的身子着想，想让朕强身健体，皇太后连这都看不过去，还小题大做，未免令人不齿。”周怀锦还是气呼呼的。
“皇上既然尝到了这运动的乐子，那臣妾让更多后宫妃子也参与进来，岂不是乐事？”
“别人怎生做得了引体向上和俯卧撑？”周怀锦嗤之以鼻。
“所以臣妾想了个新的运动。”
说罢，林清浅从话里拿出一沓皱皱的纸。
周怀锦还处在对皇太后安排的不满情绪里，火冒三丈地打开一看，先是一愣，转瞬间表情就变成了忍不住的狂笑。 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu．Ｃｏｍ，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu.com ”，就能进入本站